منتديات بلاك كات الرسمية
أهلاًً أخي / أختي
و الله نورت/ـي المنتدى
و إذا كنت/ـي عضو/ه معنا فأرجوا منك/ـي الدخول لكي ترينا أجمل الإبدآعآت
و إذا كنت/ـي زائر/ه فأرجوا ان تسجل/ـي معنا و قضاء أجمل الأوقات و أحلآها
مع تحياتي / إدارة المنتدى
منتديات بلاك كات الرسمية
أهلاًً أخي / أختي
و الله نورت/ـي المنتدى
و إذا كنت/ـي عضو/ه معنا فأرجوا منك/ـي الدخول لكي ترينا أجمل الإبدآعآت
و إذا كنت/ـي زائر/ه فأرجوا ان تسجل/ـي معنا و قضاء أجمل الأوقات و أحلآها
مع تحياتي / إدارة المنتدى
منتديات بلاك كات الرسمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات بلاك كات الرسمية


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
محبة ساسكي - 1086
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ 8685611كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10 
hinata1888 - 1013
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ 8685611كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10 
محبة ناروتو - 830
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ 8685611كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10 
القناص ترين هارتنت - 587
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ 8685611كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10 
سايا ميناتسوكي - 577
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ 8685611كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10 
»¬εнsαs виστн - 284
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ 8685611كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10 
Saya Menatske - 247
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ 8685611كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10 
سايا صائدة الجوائز - 233
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ 8685611كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10 
ملكة الانمي - 224
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ 8685611كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10 
*لولو* - 151
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ 8685611كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
hinata1888
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ 8685611كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10 
سايا ميناتسوكي
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ 8685611كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10 
القناص ترين هارتنت
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ 8685611كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10 
Saya Menatske
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ 8685611كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10 
سايا صائدة الجوائز
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ 8685611كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10 
محبة ساسكي
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ 8685611كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10 
محبة ناروتو
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ 8685611كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10 
ملكة الانمي
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ 8685611كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10 
»¬εнsαs виστн
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ 8685611كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10 
قادة الانمي
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ 8685611كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Iv0aj10 
المواضيع الأخيرة
» تحميل ماوسآاتَ * موجهودي الخآاص * $^$
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Emptyالخميس أغسطس 08, 2013 3:45 pm من طرف سايا ميناتسوكي

» نقآششً :.. مهممَ ـآرجؤـآ الدخؤلَ !
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Emptyالخميس أغسطس 01, 2013 4:32 am من طرف سايا صائدة الجوائز

» أخطاء يقع فيها بعض الصـاآئمون
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Emptyالجمعة يوليو 26, 2013 2:21 am من طرف سايا ميناتسوكي

» طلبآات التشميم ..xD
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Emptyالجمعة يوليو 26, 2013 1:54 am من طرف سايا ميناتسوكي

» آدخلؤآ كلككمّ
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Emptyالإثنين يوليو 22, 2013 7:20 pm من طرف زائر

» ぐみん :,( ♪ إعتذآرر
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Emptyالأربعاء يوليو 10, 2013 8:24 pm من طرف زائر

» عوؤدة بعد غيـآآب
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Emptyالأربعاء يوليو 10, 2013 8:17 pm من طرف زائر

» صور روووووووووعة لانمي حزين/مجهودي...
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Emptyالأربعاء يوليو 10, 2013 8:15 pm من طرف زائر

» تقرير عن ابطال الديجيتال الجزء الاول
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Emptyالخميس يوليو 04, 2013 1:43 pm من طرف ران موري

منتدى
سحابة الكلمات الدلالية
ناروتو اغنية بلاك محبة كلمات كونان انمي

 

 كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
»¬εнsαs виστн
مشرف عآآم
مشرف عآآم
»¬εнsαs виστн


تاريخ الميلاد : 24/10/1997
تاريخ التسجيل : 19/04/2011
العمر : 26
الموقع : 3almy al5a9
المزاج : rai8ah

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟   كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Emptyالسبت أغسطس 06, 2011 8:15 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اترككم مع الموضوع
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟
إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دوراً كبيراً في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية :- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل وأيضاً الأغذية المالحة والمخللات بخاصة عند وجبة السحور، لأنها تزيد من حاجة الجسم لكميات كبيرة من الماء بعد تناولها .
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Fruit-salad
- تناول الخضروات والفواكه الطازجة عند السحور، فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ 066011
- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها لذا حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .



- إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصائر المختلفة والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة ويقلل كفاءة الهضم، كما يعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار، وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية، وبالتالي ضعف الهضم، لذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنياً وليس دفعه واحدة .


-تجنب شرب الماء أثناء الأكل فهذه طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم.



-تجنب شرب العصائر التي تحتوي على مواد مصنعة وملونة والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، وينصح باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Get-9-2008-do7a_com_i8cfcrk6
-الإكثار من تناول السلطة، لأنها تحتوي على عناصر غذائية مرطبة ومفيدة وغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات التي تمد الجسم بالحيوية والنشاط والماء اللازم له، والسلطة كاملة القيمة الغذائية تتكون من بقدونس، والكرفس وخيار والبندورة والبصل والقرنبيط وأنواع أخرى من الخضروات لا تحصى.

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ %D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%8A%D8%AE
- يؤكد الخبراء أن البطيخ من الفاكهة الصيفية المفيدة في أيام الصيام، حيث يغنى عن عشرات الأصناف من الخضراوات واللحوم، لما له من أثر ملطف على المعدة، إضافة إلى غناه بالعديد من العناصر التي تكفى حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات والمعادن طوال اليوم خاصةً في أيام الصيف الحارة.
صياماً مقبولاً ودعاء مستجاباً

ودي لكم

دمعـــــــ رمضان ـــــــة

منقول للفائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://anime-com.7olm.org/forum
زائر
زائر
Anonymous



كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟   كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Emptyالإثنين يوليو 23, 2012 10:04 pm

موضوع رووعة وصـاآحبتة أرووع
وانتي أرووع وأرووع وأرووع وأرووع

والموضوع رآئـع وانتي رآئـعة بمعنى الكلمة
وشكرااا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Saya Menatske
مشرف
مشرف
Saya Menatske


تاريخ الميلاد : 30/11/2000
تاريخ التسجيل : 04/08/2012
العمر : 23
الموقع : كـندآإ .. ><
المزاج : مزآإج .. غـير .

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟   كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Emptyالثلاثاء أغسطس 07, 2012 9:17 am

شكرآآإ على آإلموؤضوؤع آإلرآئععـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://a3bct.mam9.com
محبة ناروتو
مشرف عآآم
مشرف عآآم
محبة ناروتو


تاريخ الميلاد : 14/02/1996
تاريخ التسجيل : 25/03/2012
العمر : 28
الموقع : قلب ناروتو
المزاج : عيدة لان بيان صار عندها فلاشة

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟   كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟ Emptyالثلاثاء أغسطس 07, 2012 7:08 pm

انا بضلني عطشانه بس ياذن المغرب ببطل عطشانه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» دعاء عظيم لشهر رمضان المبارك
» تهنئة بمناسبة رمضان
» حزني عليك يا رمضان..!!
» هل تعلم ماذا يحدث في اول ليلة من شهر رمضان ؟؟؟
» العشر الاواخر من رمضان وليلة القدر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بلاك كات الرسمية  :: الخيمةة الرمضآنيةة :: الخيمةة الرمضآنيةة-
انتقل الى: